Slaapcoachpraktijk Droomtroost

Slapen is geen wedstrijd...

​

Voelt naar bed gaan als het enige moment van de dag waarop je niets hoeft te doen, maar dan lukt het ook nog niet? Je hoofd draait overuren terwijl de rest van je uitgeput is. Je bent niet alleen. Naar schatting kampt 10 tot 30% van alle volwassenen met chronische slapeloosheid. En 30 tot 35% ervaart op enig moment slaapproblemen: moeite met inslapen, doorslapen of ruim voor de wekker wakker liggen met een to-do-lijst die alweer groeit. Het lijden dat daarmee gepaard gaat, is groot. Slecht slapen put je uit en beïnvloedt hoe je de volgende dag functioneert, op je werk, thuis en overal daartussenin.

​

Het kan ook anders. Ik heb jaren geworsteld met slapeloosheid, maar met behulp van inzichten uit de slaapwetenschap en psychologie en leerzame uitstapjes naar de bewegings- en voedingsleer is het mij gelukt om mijn slaapcode te kraken. En hoewel jij waarschijnlijk niet dezelfde cijfercombinatie hebt als ik, kan ik je wel helpen om jouw unieke slaapcode terug te vinden.

​

Als gecertificeerd slaapcoach help ik drukke volwassenen om slapen weer een natuurlijk onderdeel van hun leven te maken. Niet iets wat concurreert met alles wat er nog op je to-do-lijst staat, maar iets waar je lichaam naar verlangt. We brengen jouw slaapgewoonten in balans en pakken spanning, niet-helpende gedachten en negatieve gevoelens over slaap aan. Alle onzichtbare ballast die jouw nachtrust in de weg staat.

​

We leren elke dag nog bij over slaap. Ik werk op basis van de laatste inzichten uit de slaapwetenschap, en combineer die met kennis en inzichten uit andere disciplines, zoals psychologie, voedings- en bewegingsleer en neuro- en gedragswetenschappen. Juist voor mensen met volle agenda's is die multidisciplinaire aanpak waardevol: slaapproblemen zijn zelden eendimensionaal, en een oplossing die bij jouw leven past, vraagt om meer dan één perspectief.

​

Een standaardoplossing bestaat niet voor mensen wier leven ook geen standaardformaat heeft. Daarom kies ik voor coaching die aansluit bij wie jij bent en hoe jij leeft. Jouw lichaam, leefstijl en slaapproblemen zijn uniek en verdienen een persoonlijke aanpak.

​

Samen werken we aan duurzaam herstel van je slaap, zodat je weer kunt genieten van rust, energie, focus en de mentale ruimte om alles wat je doet ook goed te blijven doen. Zodat slapen geen dagelijkse strijd meer is, maar het moment waarop je bewust loslaat en er morgen sterker van staat.

​